ダイエットをして、少しでも体重を減らして痩せたいと思っている女性は多いですよね。 しかし、逆に自分が痩せ体質でガリガリなので、もう少し体重を増やして太りたいと思っている女性も多いのが現状のようです。 体重を減らして痩せたいと思っている女性に…

プロテインを飲むと太ると思っている人も多いようです。 実際のところはどうなんでしょうか？ プロテインはそもそも低カロリー高タンパクの栄養補助食品です。 筋肉増強剤ではなく、良質なタンパク質を凝縮した加工食品です。 もともとタンパク質は、糖質や…

ギャル曽根ちゃんのように、人よりも多くの量を食べる人でも太らない人がいます。 一方で、ちょっと食べただけでもどんどん太る人もいます。 太りやすい人と太りにくい人には、体質的に違いがあるようです。 これには、インスリンの働きが関係しているようで…