健康的に太るには? 160cm・ 40kg台の女性は痩せすぎ?

なかなか思うように太れない、健康的に太る方法が知りたい。 160cmで40kgは痩せすぎ?そんな太りたくても太れない女性にために!

女性のために開発されたこれら

最近気になった脱毛

全身脱毛サロンを展開している「Datsumo Labo」が、脱毛の大敵である「乾燥」や「毛穴の黒ずみ・ブツブツ」でお悩みの女性のために開発した、皮膚科医&栄養管理士監修のインナーパックサプリ「アフターイーラボ コラーゲンプラス」です。

身体の外側からの摂取だけでは補えない、「コラーゲン」と「プラセンタ」をW配合。

1日3粒飲むだけで、まるでサロン帰りのような、全身ツルツルの毛穴レス肌が、初回30日分は500円で始められます。

 

スムーズスキン bareはキュートなフォルムとスタイリッシュなデザインが特長です。

ボタンを押すだけの簡単操作で1分間に100回照射するから待ち時間が短くストレスフリー。

わずか10分で全身(脚、ビキニライン、ワキ)のケアができます。

週に1度、しっかりケアすれば、12週間でなめらか肌を実感できるはずです。

 

妊娠中の4ヶ月~出産までは、Vigieeの妊娠線ケアクリームを。

メディアも多数掲載の妊娠線予防クリームです。

妊娠中のケアに足りない成分
・ミネラル
セラミド
ヒアルロン酸
・ビタミンE
アミノ酸
を天然原料で配合し、妊娠期に必要な人肌を形成をサポート。


女性だけでなく男性にも支持を頂いている基礎化粧品が、美健漢方研究所の化粧品です。

ネットで気になったサプリ

昨日、ネットサーフィンしていて気になったサプリがいくつかあったので、取り上げてみたいと思います。

特許のカプセルで「腸まで生きたまま届く生酵素」と「乳酸菌2,000億個」にアミノ酸や活力成分を配合し、実感できるサプリが【美ボディ生酵素】

しかも低価格。この品質を1日あたり50円。

基礎代謝の改善によるダイエット効果
・腸内環境の改善による便秘解消
酵素のチカラで美白やシミ、しわの改善
アミノ酸と天然ミネラルで毎日に活力

年齢を感じるようになった時こそ、日々の生活に摂り入れることで、美容と健康をこれだけで実現します。
女性らしく、「元気で美しい毎日」を過ごすための生サプリメントです。

 

海外セレブや各種メディアで話題の体質ケアサプリ
ジョージ・ボタニカル -GEORGE・BOTANICAL-

ジョージ・ボタニカルは国外のノウハウ取り入れて生まれた体質ケアサプリです。

◆汗の悩み
◆臭いの悩み
◆体質の悩み
上記のお悩みをケアするためにリンゴ果実エキスや、アサイーエキスなど「12のケア成分」を配合し、サプリで汗ケア・臭いケアを実現しました。


ワキガも汗も徹底防臭デオドラントクリーム【KEAR】

デオドラントの効果は、臭いの原因菌をいかに繁殖させないかがポイント。
時間が経っても、雑菌の繁殖を防ぐので、臭いを気にせずに過ごせます。

肌にすっとなじんで心地よいサラサラ質感。汗ばむ部分にもしっかり密着し、臭い菌の繁殖を抑えます。

天然由来成分8種類配合
①カキタニン(消臭)
②ツボクサエキス(皮膚修復・保湿効果)
③オウゴンエキス(抗炎症・抗酸化・保湿効果)
④イタドリエキス(抗酸化・保湿効果)
カンゾウエキス(収れん・抗炎症作用)
⑥チャエキス(抗酸化作用・収れん作用・殺菌作用)
ローズマリーエキス(抗酸化作用・抗炎症作用・抗菌作用・血流促進作用)
⑧カモミラエキス(抗炎症作用・保湿効果)


メディアにも大きく取り扱われ始めている
「腸活(腸内環境を整えるための活動)」

食品メーカーは「腸活」をコンセプトにした商品を次々と発売。
石原さとみさんや、永作博美さん、小倉優子さんなど、「腸活」を実践している女優も多い。(週刊女性セブン記事より)

腸内環境(腸内フローラ)を整えるためには善玉菌・悪玉菌・日和見菌の黄金バランス(2:1:7)が大切です。
この黄金バランスに有効なのが、「腸活の素」トリプルフローラに配合されている納豆菌、有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌です。

一番のポイントは弊社独自成分「BiProGE納豆菌」が高配合(25億個)されているということ。
弊社独自技術によって、胃酸に負けず腸まで届きます。

そして他にも有胞子性乳酸菌は5億個、ビフィズス菌は60億個の高配合です。
 
3種の菌がバランスよく配合され、この黄金バランスに近づけています。その結果、善玉菌を育みながら善玉菌の増殖を抑制し、腸内環境を健やかに整えることが可能です。

サプリメントを毎日継続的に続けてもらえるよう、ヨーグルト味にし、水なしで噛んでも美味しくいただけます。

手の甲の紫外線トラブルに【ルミナピール】がいいと話題に

今までなかった、手の甲のシミ用集中ケア商品が登場したようです。

顔用のピーリングは、数多く販売されていますが、「手の甲のシミ」に特化した商品はありませんでした。

「待ってました!」の呼び声高く、発売直後に爆発的ヒットを記録しているようです。

売れに売れすぎて、一時は、入手困難で最大で3ヶ月待ちになったほどです。

その他にも、

「パラオの白泥」を使った美尻パックが海外セレブや有名人に大人気みたいです。

コスメ美容の総合サイトでもランキング第1位ですし、口コミをみても、満足度はなんと97.1パーセントもあります。


また、皮膚科学と「光」の探求から生まれた、注目のドクターズコスメが、【プロラヴィッシュパーフェクトセラム】もです。

光ダメージが長年にわたって蓄積されることにより、肌には確実に年齢サインが刻まれて行きます。

太ももや腕の内側など、普段光にほとんど当たらない部位と、日常的に光にさらされる手の甲とを比べてみるとその違いが分かるみたいです。

光ダメージがゼロなら、顔や手の甲だって腕や太ももの内側と同じように白く、やわらかな肌が保たれているはずです。


さらに、年齢と共に気になる「抜け毛」「薄毛」に悩んでいる女性におすすめなのが、無添加育毛剤
【Befolia(ビフォリア)】
です。

独自の成分処方で女性の抜け毛対策のために、生まれた女性のための無添加育毛剤です。


あと、紫外線とシミ対策をするなら、【マスターホワイト】です。

飲む日焼け止め美白サプリです。

この秋に女性におすすめの新アイテム

ネットで見つけた、おすすめの秋ファッション&アイテムをご紹介します。


リーズナブルな値段の商品が多く、コーディネートの 提案やお買い物がしやすいショップが、【レディースファッション通販サンフラワー】

価格は凄く安いですが商品はとても良いです。 ベーシックなナチュラルスタイルのお店ですので 他の服とも合わせやすくコーディネート買いもおすすめです。

楽天市場では、レディースファッションランキング常連の人気ショップです。


「アテニア」プライムルージュ

"ピュア発色センサー"で、「肌映え」発色!

大人こそ似合う、究極のピンクで唇も肌も明るく!


目元で印象が変わる。

女性の為に開発した「アイウルル」誕生!

・目元の悩みにWビタミンC誘導体:しっかり浸透!
・3大悩み解決:しわ・ハリ・クマ対策!!
・安心訴求:エアレスチューブで清潔

身長 160cmで体重40kgは痩せすぎ?

ダイエットをして、少しでも体重を減らして痩せたいと思っている女性は多いですよね。

しかし、逆に自分が痩せ体質でガリガリなので、もう少し体重を増やして太りたいと思っている女性も多いのが現状のようです。

 

体重を減らして痩せたいと思っている女性にとっては、うらやましい悩みだと思うかもしれません。

しかし、太りたくても太れないという悩みを抱えている女性にとっては、ガリガリの自分の体型はコンプレックスとなっているのです。

 

痩せすぎているせいで、似合う洋服がなかったり、海やプール、あるいは温泉などに行くのもためらうという人もいます。

男性から見ても、デブな女性やガリガリの女性は魅力に欠けます。

やはり、ある程度は肉付きがあった方が絶対に女性としては綺麗だと思います。


では、理想の体重とはどのくらいなんでしょうか?

 

理想体重とは、日本肥満学会から発表されているもので、医学的な面から見た、身長に対する理想的な体重のことです。

高血圧や糖尿病、肝障害などにより死亡するリスクが最も低い数値と言われています。

 

これは、BMIと呼ばれる指数で表されます。

BMI数値の計算式は下記のとおりです。

 

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) × 身長(m)}

 

なので、体重(kg) = {身長(m) ×身長(m)}×BMIで求めることができます。


BMIの数値が22になる数字が理想体重と言われていますので、
例えば、身長160cmの女性の理想体重は、

 

体重(kg) = {1.60(m) ×1.60(m)}×22

56.32(kg) ということになります。

 


女優やモデルさんに多い、もう少しスマートな体型をめざしたい女性は、美容体重というものがあります。

 

美容体重は一般的な健康体重とは異なり、見た目を重視した体重です。

 

BMIの数値が18.5になる数字が美容体重と言われていますので、
例えば、身長160cmの女性の美容体重は、

 

体重(kg) = {1.60(m) ×1.60(m)}×18.5

47.36(kg) ということになります。

 

なので、もしあなたが身長160cmで体重が40kgしかなかったら、
痩せすぎであることが判断できると思います。


痩せすぎていては、女性としての魅力にも欠けますので、
健康的に太るようにしたいところです。

 

でも、痩せすぎていてなかなか太れないと悩んでいる人は、
今までも「もう少し太ろう」と努力をしてきたと思います。

 

プロテインを飲んでみたり、できるだけ食べるように心がけたり。

 

しかし、「普通に食べているけどぜんぜん太れない」、
あるいは、「食が細く、食べようと思っても食べられない」といった人もいるのではないでしょうか。


そんな女性におすすめなのが、健康的に太りたい人のために開発されたサプリメントです。

 

サプリメントを飲むことで太るというものではなく、
サプリメントを飲むことで、健康的に太りやすい体質へとサポートしてくれるというものです。

詳細は下記サイトで確認してみて下さい↓

 

プルエル

プロテインで太れるの?

プロテインを飲むと太ると思っている人も多いようです。

実際のところはどうなんでしょうか?

 

プロテインはそもそも低カロリー高タンパクの栄養補助食品です。

筋肉増強剤ではなく、良質なタンパク質を凝縮した加工食品です。

もともとタンパク質は、糖質や脂質のようにカロリーが高いものではありませんので、性質として太りにくい栄養なのです。

つまり、プロテインを摂取したからといって、それが原因で「太る」というのは間違いです。


ただ、プロテインの中には体重を増やす目的で糖質がたくさん添加されているタイプの製品(ザバスのウェイトゲイン等)がありますが、そういうものは、体重が増えやすいように出来ているようです。

 

プロテインは商品によって働きが違ってきます。

筋肉をガッツリつける 『タンパク質多め』 のものや、ただ太りたい、体重を増やしたい人向けの 『炭水化物(糖質)多め』 のプロテインなど。

 

目的に合わせてプロテインの種類を選びましょう。

太りやすい人と太りにくい人の違いは

ギャル曽根ちゃんのように、人よりも多くの量を食べる人でも太らない人がいます。

一方で、ちょっと食べただけでもどんどん太る人もいます。

 

太りやすい人と太りにくい人には、体質的に違いがあるようです。

これには、インスリンの働きが関係しているようです。


インスリンとは血液中に含まれる糖を体の細胞に取り込む働きをするホルモンのことです。

食事で血糖値が上がると、大量に分泌されます。

体内のブドウ糖をエネルギーや脂肪に変える働きがあります。


このインスリンの分泌量が多い人は太りやすい体質の人です。

逆に、インスリンの分泌量が少ない人は太りにくい体質の人ということになります。


インスリンの分泌量が少ない原因は様々ですが、遺伝的なもであったり、運動不足があげられています。